Fiskeolje

Hvorfor er det så viktig å spise fisk? Hvorfor må jeg ta tran? Hva er omega-3 godt for? 
Her gir vi deg alt du bør vite om omega-3, og forhåpentligvis også en motivasjonsboost til å lage ukentlige fiskemiddager eller ta ditt daglige omega-3-tilskudd!

Fiskeolje regnes som en essensiell olje fordi den inneholder omega-3-fettsyrer, som kroppen har vanskelig for å få nok av gjennom vanlig kosthold. Nettopp derfor velger mange å ta fiskeolje som tilskudd. Utvalget av fiskeoljeprodukter er stort, og det kan være forvirrende å vite hvilken variant som er best. I denne guiden får du oversikt over hva du bør se etter, slik at du enklere kan velge en fiskeolje av høy kvalitet som passer dine behov.

Krillolje kommer fra den lille krepsen, som kanskje er mest kjent for å være blåhvalens favorittmat. De små rekelignende dyrene lever i store flokker først og fremst i Antarktis hav. Krillolje blir mer og mer populært som kosttilskudd og som alternativ til fiskeolje. Les mer om krillolje her!