Omega 3 fettsyrer er livsviktige for at vår kropp skal fungere normalt. Omega 3 blir ofte forbundet med fiskeolje, men omega 3 fettsyrene finnes faktisk i andre matvarer enn bare fisk. Vegetabilske oljer og nøtter har mange også høye innhold av omega 3 fettsyrer, men det er viktig å være bevisst hva forskjellen på disse oljene er, og hvilke ulike egenskaper de forskjellige omega 3 fettsyrene har. Hvis du spiser fisk regelmessig, så inntar du også de langkjedede omega...
