Fiskeolje

Fiskeolje inneholder de essensielle omega 3 fettsyrer som har en lang rekke fordeler for din helse. Fiskeolje bidrar især til ditt hjerte-kretsløp, hjerne og ledd, som alle er livsnødvendige funksjoner. Denne artikkelen gir deg et overblikk over hvorfor du bør innta fiskeolje, hvilke fordeler fiskeoljen har for deg og hvordan du kan innta fiskeolje naturlig gjennom kosten. Hva er fiskeolje? Fiskeolje er omega 3 fettsyrer som er utvunnet av fisk. Det er livsnødvendige stoffer som blir tilført enten gjennom...

Omega 3 fettsyrer er livsviktige for at vår kropp skal fungere normalt. Omega 3 blir ofte forbundet med fiskeolje, men omega 3 fettsyrene finnes faktisk i andre matvarer enn bare fisk. Vegetabilske oljer og nøtter har mange også høye innhold av omega 3 fettsyrer, men det er viktig å være bevisst hva forskjellen på disse oljene er, og hvilke ulike egenskaper de forskjellige omega 3 fettsyrene har. Hvis du spiser fisk regelmessig, så inntar du også de langkjedede omega...