Fiskeolje

Omega-3 inneholder de essensielle omega-3 fettsyrene som har en lang rekke fordeler for helsen din. Fiskeolje bidrar med en beskyttende effekt på hjertet og blodkar, hjerne og ledd, som alle er livsnødvendige funksjoner. Denne artikkelen gir deg et overblikk over hvorfor du bør innta tran eller Omega-3 kapsler, hvilke fordeler Omega-3 har for deg og hvordan du kan innta Omega-3 naturlig gjennom kosten.

Fiskeolje er en essensiell olje som er blant de mest populære i Norge. Fiskeolje inneholder omega-3 fettsyrer som kan være vanskelig å få tak i gjennom kosten. De mange forskjellige fiskeoljeproduktene kan skape forvirring og mange spørsmål. Derfor får du en guide til fiskeolje her, slik at du lettere kan kjøpe riktig høykvalitets fiskeolje.

Krillolje kommer fra den lille krepsen, som kanskje er mest kjent for å være blåhvalens favorittmat. De små rekelignende dyrene lever i store flokker først og fremst i Antarktis hav. Krillolje blir mer og mer populært som kosttilskudd og som alternativ til fiskeolje. Dette skyldes hovedsakelig krills høye innhold av overumettede omega 3-fettsyrer DHA og EPA, samt deres naturlige innhold av antioksidanter og fosfolipider. Antioksidantene består av astaxanthin, vitamin A og vitamin E.