Trening og kost

Som kostveileder har jeg riktig mange kunder som ønsker dette quick fix av et vekttap - det skal aller helst ryke 5 kg før startskuddet har gått. Det er ikke alltid så enkelt å ta av de kiloene, og riktig mange dropper det igjen, kort tid etter at de har begynt. Hvordan unngår man dette? For å skrive det kort, så er det som oftest en endring av de daglige vaner som skal til. Ordet livsstilsendring...

Matcha te har fått veldig mye oppmerksomhet i mediene og status som ny superfood – og det er ikke uten grunn! Den særlige formen for grønn te er spekket med næringsstoffer, vitaminer og antioksidanter, og så kan du bruke den i allverdens forskjellige oppskrifter utover den klassiske matcha teen. Hva er Matcha te? Matcha te er ganske enkelt pulveriserte tørkete blader fra tebusken Camellia sinensis. Matcha er fremstilt av friske og fine teblader fra årets første høst. Umiddelbart etter...

Sånn kommer du godt i gang med Nupo Kom godt i gang med ditt vekttap ved hjelp av en Nupo kur Mange av oss vet godt at det kan være vanskelig å endre på gamle vaner. Vi vet godt hva som skal til for at vi kan ta av overflødige kilo, men det kan være veldig vanskelig å gjøre den forandringen som skal til. Et vekttap kan være en langsommelig prosess, og mange har også vanskelig for å holde...

Sult er et urinstinkt som er en beskjed fra kroppen din om at den ikke har fått nok næring. Sult er for de fleste ikke lengre ett problem, fordi vi får nok mat - mer enn nok mat - og de fleste av oss har uavbrutt tilgjengelighet til mat, i alt for store mengder og i ulik kvalitet. Men likevel kan vi føle sult, hvorfor gjør vi det, og hva kan sult være et signal på? Vi trenger lengre...