Forebyggende tiltak ved hoste og feber hos små barn
Små barn er særlig utsatt for forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner. Selv om feber og hoste ofte er kroppens naturlige måte å bekjempe virus på, kan gode forebyggende tiltak bidra til å redusere risikoen for smitte og lindre symptomer. Her gir vi deg gode råd basert på nasjonale anbefalinger.
1. Forebygging i hverdagen
God hånd- og hostehygiene
· Den vanligste smitteveien er via hendene. Vask hendene hyppig med såpe og varmt vann, spesielt før måltider og etter toalettbesøk.
· Lær barn å hoste/nyse i albuen eller i papirlommetørkle, og kast dette straks. Vask hendene etterpå.
· Rengjør fellesleker og berøringsflater, som f.eks. dørhåndtak, jevnlig, for eksempel en gang i uka eller hyppigere ved sykdom i husholdningen.
Se vårt utvalg av lommetørklær her.
Utforsk vårt utvalg av produkter for desinfeksjon her.
Unngå nærkontakt med syke personer
· Dersom andre familiemedlemmer har symptomer på luftveisinfeksjon, bør de redusere nærkontakt med barnet for å begrense smitte.
· Unngå store forsamlinger eller steder med høy smitterisiko når barnet er spesielt sårbart (f.eks. spedbarn).
Hverdagsvaner
· Sørg for et sunt og variert kosthold med et rikelig væskeinntak – dette hjelper immunforsvaret.
· Nok søvn og hvile styrker kroppens forsvarsmekanismer.
· Fysisk aktivitet når barnet er friskt er et viktig tiltak i forebygging av sykdom hos barn.
Se vårt sortiment av flasker og matbokser her.
Vaksinasjon
· Følg barnevaksinasjonsprogrammet som anbefalt av helsemyndighetene.
· Vurder om influensavaksine er aktuell for barnet, særlig hvis det har kroniske sykdommer eller er i risikogruppe.
Oppdag flere produkter i kategorien Forkjølelse og influensa her.
2. Tiltak når hoste og feber oppstår
Mål kroppstemperaturen riktig og observer allmenntilstanden
· Feber regnes som kroppstemperatur ≥ 38,0 °C målt i endetarmen hos barn.
· Det viktigste er å se på barnets allmenntilstand. Følg med på om barnet er aktivt, drikker og tisser som vanlig, reagerer normalt, har normal hudfarge og pust, og om det virker mer trøtt enn vanlig.
· Barn < 3 måneder med feber bør vurderes av lege.
Se vårt utvalg av digitale termometre her.
Lett påkledning, svalt rom og væske
· Hold barnet lett kledd og sørg for at rommet er svalt, men ikke kaldt.
· Sørg for at barnet ikke blir dehydrert ved å gi væske hyppig, men i små mengder (vann, evt. smaksatt vann eller tynn saft).
Febernedsettende og symptomlindring
· Febernedsettende legemidler med virkestoffet paracetamol (Paracet, Pinex) er førstevalget ved feber og smerter hos barn.
· Ibuprofen (Ibux) er andrevalget, men bør brukes med forsiktighet, spesielt hvis barnet har dårlig væskeinntak eller diaré. Virkestoffet er forbundet med høyere risiko for bivirkninger og komplikasjoner.
· Les og følg alltid doseringsanvisningen nøye; dosering deles ofte etter vekt og alder.
Utforsk flere produkter i kategorien Smerte og plager her.
Hvile og ro
· La barnet hvile og bestemme sin aktivitet selv i samsvar med tilstanden.
· Unngå overaktivitet eller stress mens kroppen bekjemper infeksjon.
3. Når bør du kontakte lege?
· Barn under 3 måneder med feber.
· Tegn på respiratoriske problemer (for eksempel rask pust, pipelyder, inndratt brystkasse).
· Slapphet, manglende kontakt og nedsatt bevissthet.
· Feber > 3 dager uten bedring, eller temperatur over 40 °C.
· Tegn til komplikasjoner: utslett som ikke forsvinner ved trykk, smerter i ørene, stiv nakke, vedvarende oppkast, avføring uten vann over lang tid og lignende.
· Ved mistanke om lungebetennelse, komplikasjoner eller alvorlig sykdom.
Kilder: Helse Norge, Folkehelseinstituttet, NHI.
