Forebyggende tiltak ved hoste og feber hos små barn
Når høsten og vinteren nærmer seg, øker risikoen for forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner hos små barn. Selv om feber og hoste ofte er kroppens måte å bekjempe virus på, kan gode forebyggende tiltak bidra til å redusere risikoen og begrense symptomer hos barn. Her gir vi deg gode råd basert på nasjonale anbefalinger.
1. Forebygging i hverdagen
God hånd- og hostehygiene
· Den vanligste smitteveien er via hendene. Vask hendene hyppig med såpe og varmt vann, spesielt før måltider og etter toalettbesøk.
· Lær barn å hoste/nyse i albuen eller i papirlommetørkle, og kast dette straks. Vask hendene etterpå.
· Rengjør fellesleker og berøringsflater, som f.eks. dørhåndtak, jevnlig, for eksempel en gang i uka eller hyppigere ved sykdom i husholdningen.
Se vårt utvalg av lommetørklær her.
Utforsk vårt utvalg av produkter for desinfeksjon her.
Unngå nærkontakt med syke personer
· Dersom andre familiemedlemmer har symptomer på luftveisinfeksjon, bør de redusere nærkontakt med barnet for å begrense smitte.
· Unngå store forsamlinger eller steder med høy smitterisiko når barnet er spesielt sårbart (f.eks. spedbarn).
Hverdagsvaner
· Sørg for et sunt og variert kosthold med et rikelig væskeinntak – dette hjelper immunforsvaret.
· Nok søvn og hvile styrker kroppens forsvarsmekanismer.
· Fysisk aktivitet når barnet er friskt er et viktig tiltak i forebygging av sykdom hos barn.
Se vårt sortiment av flasker og matbokser her.
Vaksinasjon
· Følg barnevaksinasjonsprogrammet som anbefalt av helsemyndighetene.
· Vurder om influensavaksine er aktuell for barnet, særlig hvis det har kroniske sykdommer eller er i risikogruppe.
Oppdag flere produkter i kategorien Forkjølelse og influensa her.
2. Tiltak når hoste og feber oppstår
Mål kroppstemperaturen riktig og observer allmenntilstanden
· Feber regnes som kroppstemperatur ≥ 38,0 °C målt i endetarmen hos barn.
· Det viktigste er å se på barnets allmenntilstand. Følg med på om barnet er aktivt, drikker og tisser som vanlig, reagerer normalt, har normal hudfarge og pust, og om det virker mer trøtt enn vanlig.
· Barn < 3 måneder med feber bør vurderes av lege.
Se vårt utvalg av digitale termometre her.
Lett påkledning, svalt rom og væske
· Hold barnet lett kledd og sørg for at rommet er svalt, men ikke kaldt.
· Sørg for at barnet ikke blir dehydrert ved å gi væske hyppig, men i små mengder (vann, evt. smaksatt vann eller tynn saft).
Febernedsettende og symptomlindring
· Febernedsettende legemidler med virkestoffet paracetamol (Paracet, Pinex) er førstevalget ved feber og smerter hos barn.
· Ibuprofen (Ibux) er andrevalget, men bør brukes med forsiktighet, spesielt hvis barnet har dårlig væskeinntak eller diaré. Virkestoffet er forbundet med høyere risiko for bivirkninger og komplikasjoner.
· Les og følg alltid doseringsanvisningen nøye; dosering deles ofte etter vekt og alder.
Utforsk flere produkter i kategorien Smerte og plager her.
Hvile og ro
· La barnet hvile og bestemme sin aktivitet selv i samsvar med tilstanden.
· Unngå overaktivitet eller stress mens kroppen bekjemper infeksjon.
3. Når bør du kontakte lege?
· Barn under 3 måneder med feber.
· Tegn på respiratoriske problemer (for eksempel rask pust, pipelyder, inndratt brystkasse).
· Slapphet, manglende kontakt og nedsatt bevissthet.
· Feber > 3 dager uten bedring, eller temperatur over 40 °C.
· Tegn til komplikasjoner: utslett som ikke forsvinner ved trykk, smerter i ørene, stiv nakke, vedvarende oppkast, avføring uten vann over lang tid og lignende.
· Ved mistanke om lungebetennelse, komplikasjoner eller alvorlig sykdom.
Kilder: Helse Norge, Folkehelseinstituttet, NHI.
