Pilatesball fra Aserve – blå, 25 cm

Pilates- og gymnastikkball på 25 cm

Assorteret farver.
Liten, oppblåsbar redondoball på 25 cm som er velegnet til mange forskjellige treningsøvelser. Bruk den til pilates, yogatrening eller annen trening i hjemmet.

Du kan målrette treningen med den lille pilatesballen og det er kun fantasien som setter grenser for hvilke øvelser den kan brukes til. Den er spesielt godt egnet til øvelser sentrert om coren, det vil si magen og ryggen. Den kan både støtte deg i øvelsene men også være med til å gi øvelsene en ekstra vanskelighetsgrad. 

Ballen kan fås i tre størrelser:

19 cm
25 cm
30 cm

Et forslag til øvelse er f.eks. magebøyinger. Legg ballen bak korsryggen for ekstra støtte, og bøy knærne og føttene i en hoftebreddes avstand. Len deg tilbake over ballen og løft deg selv opp så du merker at trykket på ballen lettes. Du skal ikke helt opp. Senk deg langsomt ned igjen over ballen, og gjenta x antall ganger.

Innhold: 1 stk ball.