Bind

Bind er absorberende innlegg som festes i underbuksen og brukes til å ta opp menstruasjonsblod. De er laget av cellulosemasse, bomull og plastmaterialer, og har en fuktsperre på undersiden. Bindet klistres fast i trusen med en selvklebende stripe og byttes regelmessig gjennom menstruasjonen.

Bind og truseinnlegg er begge absorberende innlegg som festes i underbuksen, men de er beregnet på ulik blødningsmengde. Truseinnlegg er svært tynne og brukes ved lett utflod, mot slutten av menstruasjonen eller som ekstra sikkerhet ved siden av tampong eller menskopp. Bind har betydelig høyere absorberingsevne og er beregnet på selve menstruasjonen, der blødningsmengden er større. Truseinnlegg er med andre ord ikke et fullverdig alternativ til bind ved kraftig blødning.

Bind og tampong absorberer begge menstruasjonsblod, men på ulike måter. Bind bæres utenpå kroppen i underbuksen, mens en tampong settes inn i skjeden og absorberer blodet innenfra. Mange foretrekker bind fordi de er enkle å bruke og ikke krever at noe settes inn i kroppen, noe som særlig kan være en fordel for unge som nettopp har fått sin første menstruasjon. Tamponger kan oppleves som mer diskrete under aktivitet, mens bind gir god beskyttelse uten risiko for feilplassering. Valget mellom bind og tampong er en personlig preferanse, og mange bruker begge deler avhengig av situasjon.

Det finnes mange ulike typer bind, og utvalget kan virke overveldende. Nedenfor finner du en oversikt over de vanligste typene, slik at du lettere kan velge det som passer din kropp og dine behov.

Bind med vinger har ekstra lapper på sidene som brettes ned under trusen og festes med klebemiddel. Dette gir ekstra stabilitet og hjelper bindet med å holde seg på plass i løpet av dagen. Bind med vinger er særlig praktisk ved høy aktivitet, der svette og bevegelse kan gjøre det vanskeligere for et vanlig bind å sitte stille. Vingene bidrar også til å beskytte mot lekkasje langs kantene.

Bind uten vinger festes direkte i trusen via en selvklebende stripe på undersiden. De er enkle i bruk og fungerer godt for de fleste i hverdagen. Noen foretrekker dem fordi de oppleves som mer diskrete og komfortable, uten ekstra materiale som brettes under trusen. Valget mellom bind med og uten vinger er i stor grad en smakssak, da begge variantene absorberer like effektivt.

Nattbind er lengre og bredere enn vanlige bind, og er utviklet for å gi beskyttelse gjennom hele natten. Den økte lengden gjør at du er dekket enten du sover på ryggen, siden eller magen. Nattbind har dessuten høy absorberingsevne, noe som gjør dem egnet også på dagtid ved kraftige blødninger. Det er ingen regel om at nattbind kun kan brukes om natten, så bruk dem gjerne når du trenger ekstra trygghet.

Tynne bind er diskrete og komfortable til daglig bruk. De passer godt på dager med moderat blødning og er lite synlige under tett tøy. Mange velger tynne bind i kombinasjon med nattbind eller bind med høyere absorberingsevne på de kraftigste dagene av menstruasjonen.

Bind til stringtruse er smalere og kortere enn vanlige bind, og er tilpasset den smale formen på en stringtruse. De festes på samme måte som vanlige bind, men er formet slik at de ikke stikker ut på sidene. Dette gjør dem til et praktisk valg når du ønsker å bruke stringtruse under menstruasjonen.

Økologiske bind er laget av 100 % økologisk bomull og er uten tilsatt parfyme. De passer godt for deg som har sensitiv hud, eller for deg som foretrekker et produkt med færre syntetiske materialer mot huden.

Stoffbind er laget av tekstil og kan vaskes i maskin og brukes om igjen. De finnes i ulike størrelser og tykkelser, tilpasset ulik blødningsmengde. Stoffbind er et alternativ for deg som ønsker å bruke færre engangsartikler i hverdagen. Etter vask er de klare til bruk igjen, og mange opplever dem som komfortable mot huden.

Å velge riktig bind handler om å finne det som passer din kropp, din blødningsmengde og din hverdag. Her er de viktigste faktorene å ta hensyn til.

Blødningsmengden varierer fra person til person og fra dag til dag gjennom menstruasjonen. På de kraftigste dagene trenger du et bind med høy absorberingsevne, gjerne et nattbind eller et bind merket med mange dråper på emballasjen. På lettere dager holder et tynt bind eller et truseinnlegg. Det er lurt å ha bind med ulik absorberingsevne tilgjengelig, slik at du alltid har riktig bind for dagen.

Er du aktiv i løpet av dagen, anbefales bind med vinger, da disse sitter bedre på plass ved bevegelse. Til trening eller sport kan det også være aktuelt å vurdere tampong eller menskopp som supplement. Til roligere dager fungerer de fleste bindtyper godt.

For unge som nettopp har fått sin første menstruasjon, kan bind være det enkleste valget å starte med. Bind krever ingen innføring i kroppen og er enkle å bruke uten forkunnskaper. Et tynt bind med vinger gir god trygghet og er lett å bytte. Det kan være lurt å starte med et bind av middels størrelse og absorberingsevne, og heller justere etter hvert som man blir kjent med sin egen blødningsmengde. Mange velger å ha med seg et ekstra bind i vesken de første månedene, slik at man alltid er forberedt.

På emballasjen til de fleste bind finner du et dråpesystem som viser bindets absorberingsevne. Jo flere fylte dråper, jo høyere absorberingsevne. En pakke med én dråpe passer til lett blødning eller utflod, mens en pakke med fire eller fem dråper er beregnet på kraftig blødning. Systemet gjør det enkelt å sammenligne ulike bind og velge riktig styrke for den aktuelle dagen. Husk at blødningsmengden gjerne varierer gjennom menstruasjonen, og det er derfor praktisk å ha bind med ulik absorberingsevne tilgjengelig hjemme.

Som en generell regel bør du bytte bind omtrent hver tredje til fjerde time, eller tidligere dersom det er fullt. På dager med kraftig blødning kan det hende du må bytte oftere, så følg med på bindet og bytt når det er nødvendig.

Om natten er det de færreste som setter alarm for å bytte bind. Nattbind er utviklet nettopp for dette formålet: de har høy absorberingsevne og ekstra lengde, slik at du kan sove gjennom natten uten å bekymre deg for gjennomtrengning. Et nattbind kan vanligvis brukes gjennom en hel natt, men bytt det så snart du våkner.

I begynnelsen og slutten av menstruasjonen er blødningen gjerne lettere enn på mellomdagene. Her kan et tynt bind eller et truseinnlegg være tilstrekkelig. Å tilpasse bindtypen til blødningsmengden gjennom syklusen gir bedre komfort og reduserer unødvendig bruk.

Har du nettopp født og opplever barselbløding, finnes det egne etterfødselsbind som er spesielt utviklet for den første perioden etter fødsel. Disse er mykere og mer absorberende enn vanlige menstruasjonsbind.

Menstruasjonstruser er truser med innebygde absorberende lag som tar opp menstruasjonsblod direkte. De ser ut og føles som vanlige truser, men har ekstra lag som absorberer og holder blodet på plass. Menstruasjonstruser kan brukes i opptil 8–12 timer avhengig av blødningsmengde, og vaskes deretter i maskin og er klare til bruk igjen.

For deg som ønsker å bruke færre engangsartikler i hverdagen, kan menstruasjonstruser være et godt alternativ eller supplement til vanlige bind. De passer godt på lettere dager, som nattplagg eller som ekstra trygghet i kombinasjon med andre produkter. Mange opplever dem som komfortable og diskrete, og de finnes i ulike modeller og absorberingsnivåer.

For deg som ønsker å bruke færre engangsartikler fra menstruasjonsprodukter, finnes det flere gjenbrukbare alternativer til vanlige bind. Stoffbind av tekstil kan vaskes og brukes igjen mange ganger, og finnes i ulike størrelser og tykkelser tilpasset ulik blødningsmengde. De er myke mot huden og passer godt for deg som har sensitiv hud.

Menstruasjonstruser er et annet gjenbrukbart alternativ, som beskrevet i avsnittet over. I tillegg finnes menskopper og menstruasjonsdisker, som er innvendige alternativer som samler opp blodet i stedet for å absorbere det.

Gjenbrukbare bind og menstruasjonstruser krever litt mer vedlikehold enn engangsbind, men mange opplever at de raskt blir en naturlig del av rutinen. Skylling i kaldt vann etter bruk, etterfulgt av vask i maskin, er som regel tilstrekkelig for å holde dem rene.