Tannkrem

Tannkrem er en pasta eller gel som brukes sammen med tannbørste for å rengjøre tennene. Den inneholder en kombinasjon av slipemidler, skummidler, fuktighetsbevarende stoffer og andre ingredienser, der fluor er en av de mest brukte for daglig pleie.

Tannkrem fjerner matrester og belegg fra tannoverflaten og gir en frisk, ren følelse i munnen. Regelmessig pussing to ganger daglig er en enkel rutine som gir tennene et godt utgangspunkt for pleie over tid.

Det finnes mange ulike typer tannkrem, og valget avhenger av dine preferanser og behov. Her er en oversikt over de vanligste variantene.

Fluortannkrem er det vanligste valget for voksne og barn over seks år. De fleste voksne bruker tannkrem med 1 000–1 450 ppm fluor, som er den vanligste konsentrasjonen i ordinær tannkrem.

Noen ønsker å velge tannkrem uten fluor. Slike produkter finnes i flere varianter, gjerne basert på planteingredienser som aloe vera, aktivt kull eller mineraler. Tannkrem uten fluor er ikke det samme som fluortannkrem, så les innholdsfortegnelsen og velg det som passer best for deg. For barn anbefales fluortannkrem.

For den som ønsker mer fluor i daglig pleie, finnes tannkrem med høyere fluorkonsentrasjon. Et eksempel er Pepsodent Super Fluor tannkrem 75 ml, som passer for den som vil ha ekstra fluor i daglig tannpuss.

Blekende tannkrem inneholder milde slipemidler som bidrar til å fjerne flekker på tennenes overflate fra kaffe, te og tobakk. Resultatet er lysere tenner over tid. For den som ønsker å gå et steg videre, finnes egne produkter for hvite tenner som kan brukes sammen med daglig tannpuss.

Tannkrem for sensitive tenner er utviklet med en mild formel som passer for den som ønsker en ekstra skånsom pleie. Velg produkter med mild smak og konsistens, og bruk den fast i den daglige rutinen.

Barns tenner trenger tilpasset pleie. Å velge riktig tannkrem for barn handler om tre ting: riktig mengde, en smak barnet liker og milde ingredienser.

Det er viktig at barn ikke svelger store mengder tannkrem. Foreldre bør hjelpe til med tannpussen til barnet er gammelt nok til å pusse grundig selv, vanligvis rundt 8–10 år.

Barn pusser ofte tennene bedre når de liker smaken. Barnetannkrem finnes i milde smaker som jordbær, banan og mild mynte. En myk konsistens gjør det også enklere å bruke riktig mengde.

Mange foreldre ønsker tannkrem uten SLS (natriumlaurylsulfat) til barna sine. SLS er et skummiddel som kan oppleves som krevende for noen slimhinner. Det finnes barnetannkrem uten SLS med en mild formel. Sjekk ingredienslisten og velg produkter som er tilpasset aldersgruppen.

Vegansk tannkrem inneholder ingen ingredienser av animalsk opprinnelse. Konvensjonell tannkrem kan inneholde stoffer som glyserol fra animalske kilder, kasein (melkeprotein) eller bivoks. Vegansk tannkrem bruker plantebaserte alternativer til disse ingrediensene.

Plantebasert tannkrem bruker gjerne ingredienser som aktivt kull, aloe vera, kokosekstrakt eller mineraler. Les innholdsfortegnelsen for å se hva produktet inneholder, og velg den formelen som passer deg best. Et eksempel er Avivir Aloe Vera tannkrem uten fluor, som passer for den som ønsker en mild, planteinspirert formel.

Det finnes ingen tannkrem som passer alle. Det riktige valget avhenger av alder, behov og preferanser for ingredienser.

Barn trenger tilpasset mengde og milde smaker. Voksne kan bruke standard fluortannkrem eller spesialformler etter eget ønske.

Ønsker du å unngå SLS, parabener eller kunstige fargestoffer, finnes det mange alternativer. Sjekk innholdsfortegnelsen på emballasjen før du kjøper.

Selv den beste tannkremen gir best resultat når den brukes riktig.

For voksne og barn over seks år er en ertestor mengde tannkrem tilstrekkelig. Mer tannkrem gir ikke bedre rengjøring, men øker bare skummingen og kan gjøre det vanskeligere å pusse grundig.

Bruk en myk tannbørste og pusse i to minutter, to ganger daglig. Beveg børsten i små, sirkulære bevegelser langs tannkjøttlinjen, og sørg for å nå alle flater: innsiden, utsiden og tyggeflaten. Elektrisk tannbørste kan gjøre det enklere å få god teknikk, særlig for barn og eldre.

Spytt ut overskuddet av tannkrem, men skyll ikke munnen med vann rett etterpå. Da blir tannkremens innhold lenger på tennene. Dersom du bruker munnskyll, er det best å bruke det på et annet tidspunkt enn tannpuss, for eksempel etter måltider.