Menstruser

En menstruse er en truse med innebygde absorpsjonslag som er spesielt utviklet for bruk under menstruasjon. I motsetning til vanlige truser har menstruasjonstruser et flerlags system som raskt trekker til seg og kapsler inn blødningen, slik at du slipper den ubehagelige våte følelsen. Utenpå ser og sitter de som vanlige truser – komfortabelt og diskret.

Menstruasjonstruser er bygget opp av flere lag med stoff. Det innerste laget er i kontakt med huden og er designet for å trekke fuktighet bort fra kroppen. Deretter følger ett eller flere absorpsjonslag som holder på blødningen, og ytterst sitter et vanntett lag som hindrer lekkasje gjennom trusen. Resultatet er at blødningen kapsleres inn mellom stofflagene, og du kan gå hele dagen uten å bekymre deg for gjennomblødning.

Den viktigste forskjellen mellom menstruasjonstruser og engangsalternativer er at menstruasjonstruser vaskes og gjenbrukes. Der engangsalternativer kastes etter én bruk, kan en menstruse brukes igjen og igjen. I løpet av to år bruker en person vanligvis over 500 bind eller tamponger, mens et sett på omtrent fire par menstruasjonstruser kan dekke hele syklusen. Menstruasjonstruser kan også brukes som backup til menskopp eller tampong for ekstra trygghet.

Menstruasjonstruser finnes i ulike absorpsjonsnivåer, slik at du kan velge riktig truse til riktig dag i syklusen. Absorpsjonsevnen bestemmes av antall lag i den absorberende kjernen og lengden på beskyttelsesflaten foran og bak på trusen. Det er lurt å ha truser med ulike absorpsjonsnivåer, slik at du alltid har riktig beskyttelse tilgjengelig.

Menstruser med lett absorpsjon passer til de dagene blødningen er minimal – typisk de første og siste dagene av mensen. De er også et godt valg som ekstra beskyttelse dersom du bruker menskopp eller tampong og ønsker litt ekstra sikkerhet. Disse trusene er gjerne tynnere og mer diskrete enn de med høyere absorpsjon.

Middels absorpsjon er det mest allsidige nivået og passer til en normal blødningsdag. Disse trusene har flere absorpsjonslag enn de lette variantene, men er fortsatt komfortable å bruke gjennom en hel dag. For mange er dette den typen de bruker mest gjennom syklusen.

Menstruser med høy absorpsjon er utviklet for de tyngste blødningsdagene. De har flest lag i den absorberende kjernen og lengst beskyttelsesflate, noe som gir trygghet også ved kraftig blødning. Disse trusene er ideelle for de første dagene av mensen, eller for personer som generelt har kraftige blødninger. De kan også brukes om natten for ekstra beskyttelse.

Å velge riktig menstruasjonstruse handler om å finne riktig absorpsjonsnivå, størrelse og materiale for dine behov. Det er ingen universell løsning – kropper er forskjellige, og blødningsmengden varierer fra person til person og fra dag til dag. Start gjerne med å kartlegge din egen syklus: hvilke dager er tyngst, og hvilke er lette?

Voksne brukere har et bredt utvalg å velge mellom, både når det gjelder absorpsjonsnivå, snitt og materiale. Velg størrelse etter vanlig truse-størrelse, og tenk over hvilke dager du trenger mest beskyttelse. Mange foretrekker å ha et sett med ulike absorpsjonsnivåer slik at de er dekket gjennom hele syklusen. Merker som Imse og AllMatters tilbyr menstruasjonstruser i flere størrelser og absorpsjonsnivåer, slik at du kan sette sammen et sett som passer akkurat deg. Du finner for eksempel AllMatters menstruse str XXL for de som trenger ekstra størrelse og god dekning.

Menstruser for barn og ungdom er et godt alternativ for de som nettopp har fått mensen og ønsker en enkel og trygg løsning. Yngre brukere setter ofte pris på at menstruasjonstruser er diskrete og sitter som vanlige truser – uten å måtte håndtere tamponger eller bind. Velg en modell med lett til middels absorpsjon til å begynne med, og sørg for at størrelsen er tilpasset. Det finnes egne størrelser beregnet på yngre kropper, og det er lurt å prøve seg frem for å finne det som sitter best.

Til natten anbefales menstruser med høy absorpsjon og god dekning både foran og bak. Siden du ligger ned og beveger deg i søvne, er det viktig at trusen gir beskyttelse i alle retninger. AllMatters anbefaler at menstruasjonstruser brukes mellom 8 og 12 timer, noe som gjør dem godt egnet til en hel natt. Sjekk at trusen sitter godt og ikke er for stram, slik at du sover komfortabelt.

Riktig vask er avgjørende for at menstruasjonstrusene skal fungere optimalt og vare lenge. Grunnregelen er den samme for alle merker: skyll alltid i kaldt vann etter bruk, og unngå blekemidler og tøymykner. Tøymykner kan bryte ned absorpsjonslagene over tid og redusere trusens evne til å holde på blødningen.

Før første gangs bruk: Vask menstrusen én gang før du bruker den for første gang. Dette forbedrer absorpsjonsevnen.

Etter bruk: Skyll trusen i kaldt vann og vri ut. Dette minimerer forekomsten av flekker. Maskinvask på 60 grader og la dem lufttørke. De er da klare til bruk igjen.

Oppbevaring: Hvis du ikke trenger å vaske med en gang, kan du oppbevare menstruasjonstrusen fuktig i opptil 2 dager i en Imse Wet Bag. Dersom det tar mer enn 2 dager, bør de tørkes og ventes med å vaskes.

OBS! Ikke bruk blekemidler eller tøymykner.

Før første gangs bruk: Vask menstrusen før første gangs bruk for å forbedre absorberingsevnen.

Etter bruk: Skyll i kaldt vann til vannet er klart – dette forhindrer merker og flekker. Maskinvask på 30 grader, eller håndvask med et mildt vaskemiddel. Heng til tørk, og trusen er klar til bruk igjen.

OBS! Ikke bruk blekemidler eller tøymykner.

Uansett merke gjelder noen enkle tommelfingerregler:

Følger du disse rådene, vil menstruasjonstrusene dine holde seg i god stand gjennom mange sykluser.

Materialet i en menstruasjonstruse påvirker både komfort, absorpsjonsevne og holdbarhet. De to merkene vi forhandler – Imse og AllMatters – har valgt ulike materialer med ulike egenskaper. Felles for begge er at de er utviklet for å tåle gjentatt vask og bruk over lang tid.

Imse er et svensk merke som skiller seg ut ved at menstruasjonstrusene kan vaskes på 60 grader – høyere enn de fleste konkurrenter. Trusene er produsert i Europa og laget av følgende materialer:

Imse tilbyr menstruser med tre absorpsjonsnivåer – lett, middels og høy. Høyere absorpsjon betyr flere lag i den absorberende kjernen og lengre beskyttelse foran og bak. Lett absorpsjon passer til lette blødninger eller som backup til menskopp og tampong.

AllMatters er kjent for sine menskopper, og menstruasjonstrusene deres er utviklet med samme tanke om gjenbruk over tid. Trusene er laget av følgende materialer:

TENCEL™ Lyocell er kjent for å være mykt mot huden og ha gode fuktighetsregulerende egenskaper. VEOCEL™ viskose i absorpsjonskjernen gir effektiv oppsugingsevne. AllMatters menstruasjonstruser kan inneholde tilsvarende blod fra 1–2 vanlige tamponger (ca. 10 ml). Du kan se om det er på tide å bytte når det er blod rundt sømmen ved det ekstra stofflaget – dette er et tegn på at trusen snart bør skiftes. AllMatters menstruse str XXXL er et godt eksempel på en romslig modell med god absorpsjon for kraftigere blødninger.

Å ha riktig antall menstruasjonstruser gjør hverdagen enklere og sikrer at du alltid har et rent par tilgjengelig. Antallet du trenger avhenger av hvor lenge mensen varer, hvor kraftig blødningen er, og hvor ofte du ønsker å vaske.

Det anbefales å starte med 3–4 par menstruasjonstruser. Med dette antallet kan du bytte til et friskt par etter 8–12 timer, vaske de brukte og ha dem klare igjen. Har du mensen i for eksempel 7 dager, kan det være praktisk med et par per dag – da slipper du å vaske midt i syklusen og har alltid et friskt par tilgjengelig.

Kartlegg syklusen din: hvor mange dager varer mensen, og hvilke dager er tyngst? Kombiner gjerne ulike absorpsjonsnivåer – for eksempel to par med middels absorpsjon til de tyngste dagene og to par med lett absorpsjon til de lettere dagene. Slik bruker du riktig truse til riktig dag og får mest mulig ut av settet ditt. Husk at trusene bør lufttørke etter vask, noe som kan ta noen timer – planlegg gjerne vasken slik at de rekker å tørke mellom bruk.

Mange som prøver menstruasjonstruser for første gang, er overrasket over hvor enkle og komfortable de er å bruke. Det kan likevel ta litt tid å bli kjent med produktet og finne ut hva som fungerer best for akkurat deg.

Vask alltid menstruasjonstrusen én gang før du bruker den for første gang – dette gjelder for både Imse og AllMatters. Vasken aktiverer absorpsjonslagene og gjør trusen mer effektiv fra start. Prøv gjerne menstruasjonstrusen på en dag med lett blødning først, slik at du blir kjent med følelsen og kapasiteten før du bruker den på de tyngste dagene. Du vil raskt få en følelse av hvor lenge du kan ha den på, da dette varierer fra person til person.

Menstruasjonstruser er fullt ut selvstendige – du trenger ikke bind eller tamponger i tillegg. Mange velger likevel å kombinere dem med menskopp eller tampong på de tyngste dagene for ekstra trygghet. Menstruasjonstrusen fungerer da som backup og fanger opp eventuelle lekkasjer. Libresse Intimawear menstruse M 1 stk er et eksempel på en modell som passer godt som backup-løsning i kombinasjon med andre produkter.