Fotkrem

Fotkrem er en spesialtilpasset hudkrem utviklet for å møte de unike utfordringene fotsålen og hælene står overfor. I motsetning til huden på resten av kroppen mangler fotsålen talgkjertler, som ellers bidrar til hudens naturlige fuktighetsbalanse. Resultatet er at fotsålen er særlig utsatt for uttørking og oppbygging av hornhud.

I tillegg bærer føttene kroppens fulle vekt gjennom hele dagen, noe som utsetter huden for konstant mekanisk belastning. Denne kombinasjonen gjør at huden på føttene lett tørker ut og tykner raskere enn huden andre steder. En god fotkrem er formulert med høyere konsentrasjoner av fuktighetsgivende og mykgjørende ingredienser enn vanlig kroppskrem, nettopp for å møte disse behovene.

Regelmessig bruk av fotkrem bidrar til å holde huden på føttene myk og smidig, redusere tendensen til hard hud og gi hælene en mer jevn og velstelt overflate.

Det finnes flere ulike typer fotkrem, og de passer ikke like godt for alle behov. Å kjenne til forskjellene gjør det enklere å velge riktig produkt.

Urea, også kalt karbamid, er en av de mest brukte ingrediensene i fotkrem for tørre og fortykkede føtter. Urea er et naturlig forekommende stoff i huden og virker på to måter: i lave konsentrasjoner binder det fuktighet i huden, mens det i høyere konsentrasjoner myker opp fortykkede hudlag.

Konsentrasjonen avgjør hva produktet egner seg til:

Fotkrem med urea er særlig relevant for deg som søker en fotkrem med karbamid eller fotkrem med urea, og som ønsker dokumentert effekt på hard og fortykket hud.

Sprukne hæler krever en krem med høyt innhold av nærende og reparerende ingredienser, som sheasmør, glyserin eller panthenol. Disse kremene har gjerne en tykk konsistens som danner en beskyttende film over huden og bidrar til å gi en mykere og jevnere overflate.

For deg som ikke har store problemer med tørre eller sprukne hæler, men ønsker å holde føttene i god stand, finnes det lettere dagligkremer. Disse absorberes raskt, setter ikke fettmerker på sokker og er enkle å bruke morgen og kveld. De egner seg godt som en del av en fast fotpleierutine.

Valget av fotkrem bør baseres på hvilke utfordringer du faktisk har med føttene. Her er en oversikt over de vanligste behovene.

Har du hæler som sprekker opp eller føles stramme og tørre, bør du velge en rik fotkrem med høyt innhold av fuktighetsgivende ingredienser. Se etter produkter med glyserin, sheasmør eller urea i konsentrasjoner fra 10 til 25 %. Bruk kremen daglig, gjerne om kvelden, og kombiner gjerne med sokker over natten for å forsterke effekten. For krem til tørre føtter er det viktig å velge et produkt med tilstrekkelig fuktighetsinnhold til å gi synlig forbedring over tid.

Hard hud på hælene er et resultat av langvarig belastning og uttørking. Her er fotkrem med høy urea-konsentrasjon (25–40 %) et godt valg. Disse kremene myker opp de øverste lagene av fortykket hud. For fotkrem mot hard hud anbefales det å kombinere med jevnlig bruk av fotfil for best resultat.

Har du sensitiv hud, bør du velge en fotkrem uten parfyme og med en enkel ingrediensliste. Produkter som er dermatologisk testet og formulert for sensitiv hud er et trygt valg. CeraVe SA Renewing Foot Cream 88 ml er en fotkrem med milde ingredienser som egner seg for sensitiv hud.

Riktig påføring gjør en merkbar forskjell på resultatet. Her er en praktisk fremgangsmåte.

Start gjerne med et lunkent fotbad i fem til ti minutter. Dette mykner huden og gjør den mer mottakelig for kremen. Du kan tilsette havsalt eller en bløtgjørende olje i vannet for ekstra god følelse. Unngå for varmt vann, da det kan tørke ut huden ytterligere. Tørk føttene grundig etterpå, særlig mellom tærne, før du påfører fotkrem.

Ta en passende mengde fotkrem i hånden og fordel den jevnt over hele foten, med ekstra fokus på hæler og fotsåle. Masser kremen inn med rolige, sirkulære bevegelser. Massasjen gir en behagelig følelse i føttene og hjelper kremen å fordele seg godt. CCS Foot Care Cream 175 ml er en klassisk fotkrem som egner seg godt til daglig massasje og pleie.

Kvelden er et godt tidspunkt for intensiv fotpleie. Påfør en rikere fotkrem rett før du legger deg, og ta på et par bomullssokker etterpå. Sokkene holder på varmen og hindrer kremen i å tørke ut for raskt, slik at huden får lengre tid til å ta opp fuktigheten. Denne nattrutinen passer særlig godt ved sprukne hæler og svært tørre føtter, og du vil ofte merke forskjell etter noen netter.

Fotkrem og fotfil utfyller hverandre og gir langt bedre resultater når de brukes sammen. Fotfilen fjerner døde hudceller og hard hud mekanisk, slik at fotkremens fuktighetsgivende ingredienser lettere kan trenge inn i huden. Uten denne forberedelsen vil mye av kremen bli liggende på overflaten av det fortykkede hudlaget.

Bruk fotfilen ved behov – ikke nødvendigvis hver dag – og alltid på fuktig hud etter fotbad, da dette gjør huden mykere og enklere å bearbeide. Etter bruk av fotfil tørker du føttene og påfører fotkrem umiddelbart mens huden fortsatt er litt fuktig. Denne kombinasjonen er et av de mest praktiske tiltakene du kan gjøre for å opprettholde myke og velstelte føtter over tid. Scholl Daily Care Fotkrem 150 ml er en fotkrem som egner seg godt som oppfølging etter fotfil.

Behovet for fotkrem varierer med årstidene, men føttene trenger pleie hele året. Om vinteren utsettes huden for kald luft og tørre innemiljøer, noe som raskt kan føre til tørrhet og sprekker. Tykke sokker og lukkede sko reduserer luftsirkulasjonen og kan forsterke problemet.

Om sommeren er det gjerne mer eksponering, sandaler og kontakt med varme overflater som setter huden på prøve. Svette og friksjon kan bidra til hard hud og ubehag. Uavhengig av sesong er det hudens grunnleggende oppbygging som avgjør behovet: fotsålen mangler talgkjertler og vil alltid ha behov for tilført fuktighet.

En fast rutine med fotkrem morgen og kveld, kombinert med jevnlig bruk av fotfil ved behov, er en effektiv måte å holde føttene i god stand gjennom hele året. Tilpass gjerne kremens rikhet etter behov: en lettere krem til daglig bruk og en mer nærende krem til kveldsrutinen. Eucerin UreaRepair 10 prosent urea foot cream 100 ml er en allsidig fotkrem som passer til daglig bruk gjennom hele året.