Munntørrhet – gel, sugetabletter og kunstig spytt

Munntørrhet oppstår når spyttkjertlene produserer for lite spytt, og kan gjøre det ubehagelig å snakke, tygge og svelge. Her finner du produkter som er utviklet for å lindre ubehag ved munntørrhet, fra sugetabletter og drops til gel og kunstig spytt.

Munntørrhet – medisinsk kalt hyposalivasjon eller xerostomi – er en tilstand der spyttkjertlene ikke produserer tilstrekkelig spytt til å holde munnen fuktig. Det er viktig å skille mellom den subjektive følelsen av tørrhet i munnen (xerostomi) og en målbar reduksjon i spyttmengde (hyposalivasjon). Begge kan opptre samtidig, men ikke alltid. Tilstanden er ofte et symptom på en underliggende årsak, som en bivirkning av legemidler, en sykdom eller livsstilsfaktorer.

Under normale forhold produserer spyttkjertlene mellom 0,5 og 1,5 liter spytt i løpet av et døgn. Produksjonen varierer gjennom dagen: den er høyest under måltider og lavest om natten. Vi har tre par større spyttkjertler – i kjeven, under tungen og foran ørene – i tillegg til mange mindre kjertler fordelt over hele munnslimhinnen.

Den vanligste årsaken til munntørrhet er bivirkninger av legemidler. Over 400 ulike legemidler er kjent for å kunne redusere spyttproduksjonen. Blant de hyppigst forekommende er blodtrykkssenkende midler, vanndrivende midler, antidepressiva, antihistaminer og legemidler mot inkontinens. Dersom du nylig har begynt med et nytt legemiddel og merker tørrhet i munnen, kan det være en direkte sammenheng.

Visse sykdommer påvirker spyttkjertlenes evne til å produsere spytt. Sjögrens syndrom er en autoimmun sykdom der immunsystemet angriper spyttkjertlene og tårekjertlene, og munntørrhet er et av hovedsymptomene. Diabetes kan også gi redusert spyttproduksjon, særlig ved dårlig regulert blodsukker. Cellegiftbehandling og strålebehandling mot hode- og halsregionen kan påvirke spyttkjertlene permanent eller midlertidig.

Stress og angst kan midlertidig redusere spyttproduksjonen. Røyking og bruk av snus påvirker munnslimhinnen og kan forsterke tørrhetsfølelsen. Å puste gjennom munnen, for eksempel ved snorking eller tett nese, fører til at munnen tørker ut, særlig om natten. Dehydrering er en annen enkel, men ofte oversett årsak: drikker du for lite vann, merkes det raskt i munnen.

De første tegnene på munntørrhet er gjerne en klissete eller tørr følelse inni munnen, tykk eller skummende spytt, og vanskeligheter med å svelge tørr mat. Mange opplever også at leppene sprekker, at tungen føles ru, eller at de har problemer med å snakke lenge uten å måtte drikke. Dårlig ånde kan oppstå fordi spyttet ikke lenger skyller bort bakterier og matrester like effektivt. Se munnskyll og munnspray for produkter til munnhygiene.

Dersom munntørrheten er vedvarende, forverrer seg, eller du mistenker at den skyldes et legemiddel du bruker, bør du kontakte lege. Tannlegen bør oppsøkes dersom du merker økt forekomst av karies, smerter i munnslimhinnen eller problemer med proteser. Tannlegen kan også anbefale tilpassede produkter og forebyggende tiltak.

Spytt er langt mer enn bare fuktighet. Det inneholder enzymer som starter nedbrytningen av karbohydrater allerede i munnen, noe som letter fordøyelsen. Spyttet smører tennene og munnslimhinnen slik at det er mulig å snakke, tygge og svelge uten friksjon. Det transporterer smaksstoffer til smaksløkene, og uten tilstrekkelig spytt opplever mange at maten smaker mindre.

Når spyttproduksjonen reduseres, mister munnen en viktig beskyttelse. Spytt nøytraliserer normalt syrer som dannes av bakterier i munnhulen, og fjerner matrester som ellers kan brukes til å danne syre. Uten denne bufferfunksjonen øker risikoen for karies og syreskader på tannemaljen. Redusert spytt kan også gi økt risiko for soppinfeksjoner i munnen (munnsvamp) og gjøre det vanskeligere for proteser å sitte godt.

Når du suger på en tablett, registrerer munnen aktivitet, noe som kan bidra til å redusere tørrhetsfølelsen i løpet av minutter. Sugetabletter finnes i flere varianter, med ulike smaker og innhold. Mange inneholder xylitol, et søtningsmiddel som ofte brukes i produkter for tørr munn. Les innholdsfortegnelsen og velg det alternativet som passer best til dine behov og din smak.

EKULF Fuktisar finnes i seks smaker – eple, solbær, sitron, peppermint, jordbær og lakris – slik at du kan velge etter smakspreferanse. Nycodent Saliva kommer i jordbær-, sitron- og solbærsmak og har 100 tabletter per pakke, noe som gjør den praktisk for daglig bruk over tid. XyliMelts er en annen variant: disse klebetablettene festes til tannkjøttet og er utviklet for å lindre tørrhet i munnen over lengre tid. Fribol AquaNu og Flux Drops er ytterligere alternativer for dem som foretrekker drops-formatet.

En fuktighetsgivende gel er utviklet til å lindre tørrhet i munnen ved å danne en beskyttende film på munnslimhinnen. Påfør gelen på tannkjøttet, tungen og innsiden av kinnene etter behov. GUM Hydral fuktighetsgivende gel er et eksempel på en slik gel. TePe Hydrating Mouth Gel og Australian Bodycare Mouth Gel er andre alternativer i sortimentet.

Kunstig spytt er produkter som etterligner spyttets sammensetning og egenskaper, og som brukes når munnen trenger ekstra fuktighet. Flux Drops i lime- og sitronsmak er et eksempel på drops med en frisk smak. Disse er enkle å ta med seg og kan brukes diskret gjennom dagen.

Nattlig munntørrhet er et vanlig problem, siden spyttproduksjonen naturlig faller under søvn. En fuktighetsgivende gel påført rett før leggetid kan bidra til å lindre tørrhet i munnen gjennom natten. XyliMelts klebetabletter er spesielt egnet til nattbruk, da de er utviklet for å lindre tørrhet i munnen gradvis.

Redusert spyttproduksjon kan øke risikoen for munnsvamp, fordi spyttets naturlige egenskaper svekkes. God munnhygiene er derfor ekstra viktig ved munntørrhet. Munnrengjøringspinner med skumgummi, som TePe Ekstra Myk Munnsvamp, er nyttige for skånsom rengjøring av munnslimhinnen, særlig for personer som har vanskeligheter med vanlig tannbørsting. Pinnene er utviklet for skånsom rengjøring uten å irritere sårbar slimhinne.

Drikk jevnt med vann gjennom dagen – små slurker ofte er bedre enn store mengder sjelden. Unngå koffeinholdige drikker og alkohol, da disse kan forsterke tørrhetsfølelsen. Tygging av sukkerfritt tyggegummi kan bidra til å redusere tørrhet i munnen. Unngå tørr, salt og krydret mat dersom du allerede opplever ubehag.

Bruk fluortannkrem og skyll gjerne med et fluormunnvann for å beskytte tennene ekstra godt, siden kariesrisikoen er forhøyet ved munntørrhet. Tannbørsting to ganger daglig og regelmessig bruk av tanntråd er viktigere enn noensinne. Besøk tannlegen oftere enn normalt dersom du har vedvarende munntørrhet, slik at eventuelle skader oppdages tidlig.

Dersom munntørrhet skyldes et legemiddel du bruker, kan legen vurdere å justere dosen eller bytte til et alternativt preparat. Det er viktig å ikke slutte med legemidler på egen hånd. Ved sykdommer som Sjögrens syndrom finnes det reseptpliktige legemidler som kan stimulere spyttkjertlene. Produkter til munntørrhet er et godt supplement, men erstatter ikke medisinsk oppfølging ved alvorlig eller vedvarende tilstand.