Søvn

Hjelp babyen din til å sove bedre med et trygt og beroligende miljø

Babys søvn er fundamentalt forskjellig fra voksnes søvn, da spedbarn har kortere søvnsykluser på 45-60 minutter sammenlignet med voksnes 90-120 minutter. Dette betyr at barnet ditt naturlig våkner oftere og trenger hjelp til å sovne igjen. Nyfødte sover vanligvis 14–17 timer om dagen, men sjelden mer enn 2–4 timer av gangen.

Babyer har kortere søvnsykluser, og det er derfor viktig å skape et riktig søvnmiljø med beroligende elementer som kan bidra til å forlenge søvnperiodene og gjøre overgangene mer behagelige.

Å lære barnet ditt å sovne på egen hånd handler om å støtte dets naturlige evne til å regulere søvnen. Nattlys med automatisk avstengningsfunksjon sørger for at lyset ikke forstyrrer barnet senere på natten, mens stjerneprojeksjoner kan hjelpe barnet å roe seg ned. Svøpe-tepper laget av pustende musselin-stoff holder en behagelig temperatur gjennom hele natten og forhindrer at barnet våkner av sine egne armbevegelser.

Søvnproblemer hos babyer? Her er noen vanlige årsaker

Mange foreldre møter utfordringer når barnet deres har vanskeligheter med å sovne om kvelden. Dette kan skyldes overstimulering, manglende sengetidsritual eller feil timing i forhold til barnets naturlige døgnrytme. Urolig søvn kan ha flere årsaker: ubehag fra luft i magen, feil temperatur eller støy fra omgivelsene.

Når babyen din ikke vil sove om natten

Dempet belysning kan signalere at dagen er over og at det er på tide å hvile. Varmt lys fremmer produksjonen av søvnhormonet melatonin, som hjelper babyer til å føle seg søvnige. Noen nattlamper har forskjellige farger og lysstyrker som kan justeres for å skape beroligende belysning.

Har du problemer med å få babyen din til å sovne?

En mild, automatisk gyngende bevegelse kan etterligne følelsen av å bli gynget av en forelder og bidra til å berolige babyen. Svøpe-tepper laget av myk musselin gir en trygg følelse som minner om å være i livmoren. Noen søvnprodukter har sensorer som registrerer når babyen blir urolig og automatisk starter beroligende gyngende bevegelser.

Hva gjør du med urolig babysøvn?

Beroligende lyder, som regn eller hjerteslag, kan overdøve forstyrrende lyder og bidra til å skape et mer stabilt søvnmiljø. Noen babyalarmer kan automatisk reagere på babyens bevegelser og begynne å gynge for å roe dem ned. Svøpe holder babyen trygt innpakket, slik at de ikke vekker seg selv med armbevegelser.

Velg det rette for babyens søvn

Ulike hjelpemidler kan støtte babyens søvnkvalitet på forskjellige måter. Valget avhenger av babyens spesifikke behov og søvnproblemer. Konkrete løsninger for å støtte mer uforstyrret babysøvn kan bidra til å skape et miljø som støtter en god daglig rytme for nyfødtes søvn.

Sikkerhet og komfort i barnesengen

Sikkerheten i sovemiljøet påvirker babyens evne til å sovne og forbli rolig gjennom hele natten. Muslin-swaddles gir en følelse av å være tett innpakket, noe som kan minne om tiden i livmoren.

Løsninger for uforstyrrede netter

Mange babyprodukter reagerer på babyens bevegelser eller skaper et stabilt miljø, noe som kan redusere forstyrrelser om natten og forlenge søvnperiodene.

★ Baby Rocker registrerer når babyen din blir urolig og starter automatiske gyngebevegelser for å roe den ned.
★ Puter og madrasser gir støtte for en behagelig sovestilling og kan bidra til å redusere ubehag.
★ En mørkleggingsgardin blokkerer lyset fra omgivelsene og hjelper babyen din å skille mellom dag og natt.
★ Muslin swaddles laget av pustende materiale regulerer temperaturen og forhindrer overoppheting gjennom hele natten.